Sonho Impossível

Natal é tempo de renovação e esperança. Lembrei-me muito de uma música de Chico Buarque que ouvia muito quando criança. O primeiro contato que tive com a letra foi na escola, na época do antes chamado primário, desde então não a esqueci mais e sempre que posso, escuto-a.
A letra está abaixo, espero que vocês gostem.

Sonho impossível

Sonhar
Mais um sonho impossível
Lutar
Quando é fácil ceder
Vencer o inimigo invencível
Negar quando a regra é vender
Sofrer a torutura implacável
Romper a incabível prisão
Voar num limite improvável
Tocar o inacessível chão
É minha lei, é minha questão
Virar esse mundo
Cravar esse chão
Não me importa saber
Se é terrível demais
Quantas guerras terei que vencer
Por um pouco de paz
E amanhã, se esse chão que eu beijei
For meu leito e perdão
Vou saber que valeu delirar
E morrer de paixão
E assim, seja lá como for
Vai ter fim a infinita aflição
E o mundo vai ver uma flor
Brotar do impossível chão.

Um especial Natal para todos e um fim de ano maravilhoso. Muita paz e amor no coração da humanidade!

Agora é a vez da mulher

13 é um número cabalístico, uns dizem que é o número da sorte, outros acreditam no contrário. Para o Partido dos Trabalhadores, o 13 tem conquistado o Brasil. Sorte?

O PT fez história, isso é fato. Elegemos o primeiro presidente operário do país que governou com maestria o Brasil. Mudamos sim, e muito, para melhor. Conseguimos superar uma crise mundial com segurança, temos uma grande parte da população com poder de compra movimentando a economia. Maior número de pessoas em universidades e no mercado de trabalho, dentre milhares de outros feitos. Pelo visto, a história ainda vai continuar. Agora temos a primeira mulher presidente, de esquerda.

Não faz nem cem anos que a mulher conseguiu o direito de votar. Foi com muita luta que a classe feminina conquistou lugar significante na sociedade. Dilma irá representar nosso país dando continuidade aos grandes avanços do governo Lula e eu aguardo ansiosa para ver o Brasil sendo governado nessa nova etapa.

A responsabilidade é grande. Dilma, não nos desaponte.

Dilma ou Serra?

Estamos bem perto do segundo turno e percebemos uma eleição apertada. De um lado o governo Lula com seus avanços e mudanças no Brasil, do outro, o governo FHC que representa retrocessos e privatizações. Surge Dilma para dar continuidade ao governo do PT, que também teve seus 15 minutos de escândalos políticos (assim como, infelizmente, todos os outros governos que passaram pelo país) e Serra, conhecido como o Serra dos genéricos, enfatizam tanto isso que, pelo visto, só foi isso que ele fez de bom para o Brasil.

Segue abaixo algumas informações comparando o governo Lula com o de FHC.


The Economist publicou!

Situação do Brasil antes e depois:
Itens Nos tempos de FHC Nos tempos de LULA
Risco Brasil: 2.700 pontos 200 pontos
Salário Mínimo: 78 dólares 210 dólares
Dólar: Rs$ 3,00 Rs$ 1,78
Dívida FMI: Não mexeu Pagou
Indústria naval: Não mexeu Reconstruiu Universidades Federais Novas: Nenhuma 10 Extensões Universitárias: Nenhuma 45
Escolas Técnicas Nenhuma 214 Valores e Reservas do Tesouro Nacional: 185 Bilhões de Dólares Negativos 160 Bilhões de Dólares Positivos
Créditos para o povo/PIB: 14% 34%
Estradas de Ferro: Nenhuma 3 em andamento
Estradas Rodoviárias: 90% danificadas 70% recuperadas
Industria Automobilística: Em baixa, 20% Em alta, 30%
Crises internacionais: 4, arrasando o país Nenhuma, pelas reservas acumuladas.
Cambio Fixo: estourando o Tesouro Nacional. Flutuante: com ligeiras intervenções do Banco Central
Taxas de Juros SELIC: 27% 11%
Mobilidade Social: 2 milhões de pessoas saíram da linha de pobreza 23 milhões de pessoas saíram da linha de pobreza
Empregos: 780 mil 11 milhões
Investimentos em infraestrutura: Nenhum 504 Bilhões de reais previstos até 2010 M
ercado internacional: Brasil sem crédito Brasil reconhecido como investimento grande


Na hora de votar, você pode optar pelo avanço (Dilma), pelo retrocesso (FHC) ou pela omissão (Branco). Você decide. A questão não é dizer que votar em Dilma é certo, ou Serra é errado, a questão é saber em quem você está votando, é ter plena consciência do seu voto, ter bons argumentos da escolha do seu candidato. Esqueça essa história de que um é mais popular que o outro, mais simpático ou tem o discurso mais bonito...enfim. Não é desse modo que se escolhe um candidato, isso é senso comum, quem vota assim é quem tem preguiça de pensar.

"Vote no Tiririca, pior do que está não fica"

Com o intuito de garantir a vida mansa, muitos famosos se aproveitam da fama para conseguir um cargo na política brasileira. Muitas vezes nem é preciso ter aparecido na TV, basta conhecer uma meia dúzia de vizinhos que o povo diz logo "Eita, esse aí devia ser vereador." Essa nossa máxima de que para ser um político é preciso ser comunicativo e, com isso, conhecer muita gente, tem despertado um interesse muito grande em quem não entende nada de política, mas fala com toda a vizinhança! Isso também não deixa de ser uma certa fama...

Com o slogan "Vote no Tiririca, pior do que está não fica", o humorista, agora candidato a deputado federal em São Paulo, mostra profundamente como ele vai cuidar dos direitos da sociedade. Ele não para por aí, na sua plataforma política ele diz "O que faz um deputado federal? Na realidade eu não sei. Mas vote em mim que eu te conto". E eu tenho certeza de que muita gente ainda vota nele, sabe qual o motivo? A falta de senso crítico de uma boa parte da população, a educação brasileira não consegue despertar uma visão crítica do aluno.

Em Pernambuco, diante de tantos candidatos "bizarros" que vemos no horário eleitoral, também tem os famosos. O cantor Reginaldo Rossi, por exemplo, está concorrendo a deputado estadual. Muitos falam que ele é um homem inteligente, crítico e sensato. Que seja, mas talvez a intenção dele seja realmente garantir o pão de cada dia.

Cuidado na hora do voto, não deixe que nossa política torne-se mais cômica do que já está. Pode até não parecer, mas você faz a diferença nas urnas.

"Rebolation" é a música mais tocada no mundo

Segundo o cantor do Parangolé, Léo Santana, a música "rebolation" entrou no Guiness book, livro dos recordes, como a mais tocada no mundo. O anúncio ainda não é oficial, mas já dá pra gente refletir um pouco sobre o assunto.

Pode ter um ritmo bom, um balançado legal, mas, uma letra que faça a gente refletir...isso não tem não. Em um mundo onde a estética e a beleza falam mais alto do que o intelecto, não é muito difícil entender esse processo. Contudo, eu me questiono: Será que estamos tão estressados ao ponto de só curtir besteirol nas horas livres, ou estamos realmente com as mentes estagnadas e manipuladas pela grande mídia?

Gente, não estou querendo desprezar o trabalho musical de ninguém, não sou contra quem dança o rebolation, eu mesma já dancei, mas daí fazer disso a música mais tocada do mundo, não dá né. Tem tanta gente que possui letras maravilhosas, que despertam um senso crítico no indivíduo, que fazem repensar sobre a vida... E por que essas pessoas não têm a mesma oportunidade? Gabriel, o Pensador, tem letras fascinantes, mas, creio eu, que ele nunca foi parar no Guiness. Tenho outro exemplo bem mais ligado a mim, meu irmão, Graire, autor de músicas incríveis, que nos remete a parar e refletir. Qualquer dia posto uma música dele aqui.

Bem, vou ficando por aqui para não em estender muito.

Mão na cabeça que vai começar...o enganetion, o manipulation...

Abaixo vai a letra da música mais tocada no mundo, caso alguém não saiba (que eu acho pouco provável).

Rebolation

Bota a mão na cabeça que vai começar
O Rebolation, tion o rebolation, o rebolation, tion, rebolation
O Rebolation, tion o rebolation, o rebolation, tion, rebolation
Alô minha galera preste atenção Rebolation é a nova sensação
Menino e menina não fiquem de fora que vai começar o pancadão
O suingue é bom gostoso de mais
Mulheres na frente os homens atrás
Mão na cabeça que vai começar
O Rebolation, tion o rebolation, o rebolation, tion, rebolation
O Rebolation, tion o rebolation, o rebolation, tion, rebolation
Rebolation é bom, bom Rebolation é bom, bom, bom
Rebolation é bom, bom. Se você fizer fica melhor.

Letra profunda hein!

Dia do amigo

No momento em que mais precisamos eles estão sempre por perto. A presença é sempre constante, mesmo que não seja física. Ter amigos é ter a pedra mais preciosa de todas as jóias.

Para vocês deixo abaixo um dos meus poemas favoritos, que acredito ser conhecido por muitos.

Mãos dadas

Não serei o poeta de um mundo caduco.
Também não cantarei o mundo futuro.
Estou preso à vida e olho meus companheiros.
Estão taciturnos mas nutrem grandes esperanças.
Entre eles, considero a enorme realidade.
O presente é tão grande, não nos afastemos.
Não nos afastemos muito, vamos de mãos dadas.

Não serei o cantor de uma mulher, de uma história,
não direi os suspiros ao anoitecer, a paisagem vista da janela,
não distribuirei entorpecentes ou cartas de suicida,
não fugirei para as ilhas nem serei raptado por serafins.

O tempo é a minha matéria, o tempo presente, os homens presentes,
a vida presente.

Carlos Drummond de Andrade

Feliz dia do Amigo!

"Mulher não se entende, se ama"

O dia Internacional da Mulher completa, amanhã (08), cem anos de homenagens ao sexo feminino. Pensando nessa data tão significativa, o Imprensa de Verdade resolveu saber a opinião do público masculino (sim, dos homens) sobre essa data. Será que em cem anos eles conseguiram entender o nosso infinito particular?

Para o bancário Diego Barros, 24, a data marca a emancipação feminina, que desafia a sociedade patriarcal dando voz e vez para a mulher no mundo. No entanto ele afirma que ainda tem muito o que aprender sobre o público feminino:"cada mulher é um universo a ser desvendado, cheia de ideias, conceitos e mistérios", afirma para depois completar "as mulheres não são fáceis de entender, elas são um turbilhão de emoções e, algumas vezes, inconstantes".

Não vou negar que o nosso mundo é bem intenso mesmo, mas nem todo homem vive nessa busca incansável de nos entender. Para o publicitário Graire Filho, 23, a mulher não foi feita para ser entendida, mas para ser amada. "A razão da existência da humanidade é a mulher, como não amá-la?", afirmou.

No olhar do funcionário da União Gleudson Almeida, 43, a mulher é um ser forte, sutil e suave. É amável, inteligente e decidida. Merece não só um dia de homenagem, mas todos os anos bissextos.

Diga não ao lixo na rua

Incrível como falta educação na nossa sociedade. Desde cedo é ensinado nas escolas que não se deve jogar lixo na rua, mas, parece que ainda não aprendemos essa lição.

Até na televisão encontramos campanhas educativas sobre o assunto, no entanto, ainda assim, as ruas do Recife continuam sujas. Outro dia desses, quando eu estava no centro da cidade, havia um homem comendo pipoca, ele não teve dúvidas, acabou de comer e jogou o saco no chão, com o lixeiro à dois metros de distância, na maior cara dura. Infelizmente essas cenas são constantes.

Rua suja não atrai turista, não atrai saúde (tem gente que joga lixo em canal de esgoto!). Acreditem, mas já me questionaram que se não se jogar lixo na rua, o gari perde o emprego(!!!) Como assim gente, o gari não poderia ter uma outra função não? Como multar pessoas mal educadas?

Vamos ter mais educação, se em casa você acha absurdo jogar lixo no chão, também não jogue na rua. Tenhamos um pouco mais de consciência.

Espetáculo leva público a passear pelas estrelas

Quem nunca se perguntou quantas estrelas têm no céu? Você já deve ter tido vontade de contar as estrelas. Foi essa a inspiração do grupo Assíntota para criar o espetáculo “O menino que contava estrelas”. A peça, que entra em cartaz neste sábado (27), é dirigida por Izabel Concessa, com texto de Eron Villar e conta a história de Jorginho, um garoto sonhador que inspirado no desejo de conhecer de perto o universo acaba se encontrando com São Jorge.

Na aventura com o Santo Guerreiro e seu cavalo, o menino é apresentado a muitas estrelas, objetos inesperados e alguns personagens bem interessantes. Um espetáculo infantil com técnicas do teatro animadas com bonecos, sombras e teatro humano que consegue emocionar jovens e adultos.

Além da aventura do menino, a peça conta com o artifício da áudio-descrição, um recurso de narração que tenta descrever o que acontece em cena – oferecendo às pessoas com deficiência visual a beleza e magia do teatro de sombras.

O menino que contava estrelas é a primeira peça em Pernambuco a adotar a áudio-descrição. Essa é a segunda temporada do espetáculo que vai até o dia 28 de março no Teatro Joaquim Cardozo.

Serviço:
O menino que contava estrelas
Quando: Sábados e domingos, às 16h
Fevereiro e março de 2010
Onde: Teatro Joaquim Cardozo - 3227-0657
Quanto: R$ 10 (inteira)/ R$ 5 (meia)

Câncer de mama

O câncer de mama está se tornando cada vez mais comum no mundo feminino. É uma doença que causa muito sofrimento ao doente e a família. O número de mulheres brasileiras que adquiriram a doença vem aumentando a cada dia. Por isso é sempre bom fazer um alerta sobre o assunto.

Essa doença causa um impacto forte na vida da mulher. O câncer pode ter muitas complicações físicas e psicológicas, desde a retirada da mama, que pode afetar a percepção da sexualidade e a imagem pessoal da mulher, até a morte.

Mas existem alguns meios para evitar a enfermidade. Fazer exercícios físicos, ter uma dieta rica em frutas, legumes e verduras, não tomar bebidas alcoólicas em excesso e não fumar são algumas das indicações primárias que, junto ao autoexame, são necessárias para evitar a doença.

Então mulherada, nunca esquecer de manter os exames em dia, pois o quanto antes descoberta a doença, mais chance de cura terá a paciente.

Notebook X Netbook

Em meio a tantos avanços tecnológicos, algumas vezes ficamos perdidos diante de vários nomes novos. Acompanhar esse ritmo frenético da tecnologia não é tarefa muito fácil. Quem já ouviu falar por alto na palavra netbook? Pensa-se logo em notebook, mas são léxicos para dois produtos distintos.

Apesar da semelhança entre essas duas palavras, netbook e notebook são computadores que possuem algumas diferenças. Para esclarecer melhor o assunto, o gestor de projetos em desenvolvimento de software, Igor Herson, explica que o notebook é um computador com semelhante poder de processamento de um PC, a vantagem é que ele possui um uso portátil. Já os netbooks são computadores menores do que o notebook, que tem um desempenho menor, e só serve basicamente pra usar softwares para internet, como msn, orkut, google talk, etc.

Ainda segundo Herson, até bem pouco tempo, não tinha nenhum sistema operacional específico para o netbook, se adaptava o windows XP pra funcionar nele. A gigantesca Google está lançando o Chrome OS, um sistema operacional específico pra netbooks, feito apenas para navegação.

Para quem é um usuário que basicamente só navega na internet e usa algum programa de texto, é vantagem ter um netbook, pois ainda é mais barato do que o notebook.

Quando a saudade invade o coração da gente

Olá caros amigos(as), hoje acordei com uma enorme saudade, daquela de doer o coração e decidi escrever um pouco sobre esse sentimento que aflinge muita gente.

Todo mundo sente saudade de algo ou de alguém, de um momento passado, de um amor que não deu certo, de um filho, de um amigo...enfim...A minha dor encontra-se pela falta dos meus avós maternos. Há alguns anos eles partiram para um lugar ainda desconhecido por nós. Sinto falta dos mimos deles, do abraço forte do meu avô, da voz suave da minha avó quando ela me chamava: ô Greicinha...

Dentre muitos gestos carinhosos, lembro-me de uma vez que estava com preguiça de lavar as mãos para almoçar, pois estava deitada no sofá vendo televisão. Minha avó não teve dúvidas, rapidamente foi à cozinha e voltou com uma bacia cheia d'água e sabão para eu lavar as mãos deitada...Não posso negar que fui muito mimada por eles.

Toda noite, quando vou dormir oro por eles e choro um pouco de saudades. Também sempre me pergunto por que nascemos para morrer? Por que, simplesmente, não nascemos para viver...pra sempre?

Adoção e preconceito

A adoção ainda é uma questão polêmica em muitas famílias brasileiras. Em Pernambuco, algumas famílias adotam seus filhos pelo fato de a mulher não poder tê-los.

Adotar um filho, além de um gesto de amor, é também uma atitude muito nobre e generosa. Apesar disso, muitas pessoas ainda têm preconceito, acreditando ainda nos laços de sangue que une o parentesco.

A maioria tem medo de adotar uma criança. O motivo é a carga genética, como se desconhece os pais, na maioria das vezes, o receio se dá pelas doenças que a criança pode herdar dos pais biológicos e pela índole que a mesma pode ter. "Deixei de adotar um bebê com medo que, no futuro, ele se tornasse uma pessoa agressiva, por eu não conhecer a carga genética dele", afirmou Roseane Carvalho, 36, para depois completar: "prefiro continuar tentando engravidar".

Acredito que tudo isso é uma bobagem. Se a criança tiver alguma doença pré-existente, cuida-se. Medo da índole? Educa-se. O importante é pensar na criança, colocá-la em primeiro lugar. Se você for capaz de amá-la, adote-a.

A pequena empreendedora

O emprendedorismo está virando moda entre o povo brasileiro. O espírito empreendedor está tomando conta de muitos cidadãos, como por exemplo da estudante Karlla Karinne.

Com apenas treze anos de idadde, a pequena empreendedora já produz sandálias personalizadas, além de fazer artes nas unhas da mulherada. A ideia partiu do tio, que insistiu a estudante, da sétima série do ensino fundamental, a fazer sandálias customizadas. De início, Karllinha, como é conhecida por Olinda, fazia as sandálias sem cobrar nada por elas, hoje, com o aperfeiçoamento do trabalho, já comercializa o produto obtendo uma renda acima de duzentos reais por mês.

Além da escola e do trabalho artístico nas sandálias, Karllinha ainda tem tempo de fazer a alegria do público feminino. A arte feita na unhas das mulheres virou febre em Olinda. Mas esse serviço ainda é uma cortesia da pequena empreendedora.

Karllinha também pensa no futuro, com o dinheiro que arrecada, ela compra o material para produzir mais e guarda o restante, pensando na garantia finaceira.

Homens viram donos de casa

Na era primitiva, os homens iam caçar e as mulheres cuidavam da prole. A humanidade evoluiu e enquanto o marido ia ao serviço para sustentar a família, a esposa ficava em casa e trabalhava bastante. Para muitos, um trabalho invisível.

Com o tempo, caiu o número de filhos, a educação da mulher melhorou, o salário do homem diminuiu e a renda dela passou a ser fundamental para a família, passando, assim, a conquistar seu espaço no mercado de trabalho. Mas quando apenas a mulher trabalha e o homem passa a ser o dono de casa?

Pode parecer até engraçado, mas o número de homens que desempenham o papel de donos de casa vem aumentando. Tomar conta dos filhos, arrumar a casa, cozinhar e ainda ter um tempinho de lazer está virando rotina na vida de alguns deles. A perda do emprego é o principal motivo.

"Perdi meu emprego há uns dois anos, fiquei tomando conta da casa enquanto minha esposa ia trabalhar. Hoje me acostumei e estou adorando passar mais tempo com meus filhos", afirmou Cláudio Germanano, 46 anos.

Algumas mulheres estão adorando a ideia, é o caso da advogada Keila Ramos "Acho maravilhoso chegar do trabalho, encontrar a casa arrumada e meu marido todo cheiroso esperando por mim".

Essa inversão de papéis pode ser interessante, mas, para a socióloga Cristina Ramos, o ideal é que os dois trabalhem, para que nenhum se sinta inferior ao outro.

Estresse: o mal da modernidade

O estresse é o mal mais freqüente nos consultórios médicos do país. O brasileiro é o segundo povo mais estressado do mundo e perde apenas para os japoneses.

Vivemos hoje numa época que se caracteriza pela grande aceleração dos acontecimentos e pelo excesso de competitividade na sociedade industrializada. Tudo acontece de forma rápida e todos nós somos expostos a uma sobrecarga de estímulos que nos sufoca e oprime. É o chamado estresse.

O estresse não é, em si próprio, uma doença, mas um agrupamento de respostas desencadeadas por múltiplos fatores. Segundo o dicionário, é um conjunto de reações do organismo a agressões de ordem física, psíquica, infecciosa e outras capazes de perturbar-lhe o equilíbrio.

Segundo o médico psiquiatra Luiz Sérgio de Lima Gomes, para prevenir o estresse, é necessário parar as atividades cotidianas, seja através de férias ou até mesmo passeios de fins de semana. Atividades de lazer e exercícios físicos também podem contribuir para uma diminuição desta tensão diária que vai prejudicando, aos poucos, a qualidade de vida.

Ajude o próximo e transforme o mundo

O tempo tem se tornado cada vez mais precioso para boa parte das pessoas. Por causa disso, o ser humano tem esquecido um pouco do próximo. De parar e pensar que ao seu redor tem muita gente precisando de ajuda, seja ela financeira, espiritual ou apenas um gesto de carinho, uma palavra amiga.

Mas apesar disso, ainda tem muita gente que reserva parte dos seus dias para ajudar aos necessitados. São homens, mulheres, crianças, pessoas comuns que se unem para amenizar a carência daqueles que precisam. E essa é uma característica notável no povo brasileiro: a solidariedade.

Para a administradora Rita de Cássia, dedicar parte do seu tempo como voluntária é muito prazeroso "É muito bom fazer o bem, trabalho em uma casa para idosos e sinto um enorme prazer quando sou recompensada pelos sorrisos deles".

Psicólogos, neurologistas e epidemiologistas afirmam que está cientificamente provado que ajudar ao próximo traz benefícios à saúde de quem ajuda. Faz bem não só à moral, mas ao coração, ao sistema nervoso e ao sistema imunológico, aumentando assim a expectativa de vida e a vitalidade do ser humano.

A vontade de ajudar a resolver problemas, a vontade de se sentir útil, o desejo de fazer algo diferente no dia-a-dia são alguns dos motivos que levam alguém a realizar ações voluntárias. De acordo com o último relatório da ONU, divulgado em 2001, o Brasil possui 14 milhões de pessoas envolvidas em ações de ajuda. E em um país como o nosso, onde cerca de 50 milhões de pessoas vivem abaixo da linha da pobreza, o papel desses voluntários tem uma grande importância na nossa sociedade.

Sorrir faz bem à saúde

Bom humor e otimismo vacinam nosso corpo contra todo tipo de doença. O funcionamento do corpo melhora e várias dores diminuem visivelmente.

Quem sorri estimula o cérebro a liberar endorfina e serotonina, substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade. Essas substâncias proporcionam uma sensação de leveza e bem-estar, além de ativarem o sistema imunológico.

O sorriso combate a depressão e o estresse, diminui a pressão arterial, melhora a digestão, desintoxica o organismo, espanta a dor e até deixa a pele mais bonita. Além disso, se você é uma pessoa bem humorada, as pessoas irão querer sempre ficar perto de você e sua convivência social será muito favorecida.

Segundo Eduardo Lambert, médico clínico geral, homeopata e autor de vários livros de auto-ajuda, como A Terapia do Riso e A Cura pela Alegria afirma que "o riso ou o simples gesto de sorrir - ou seja, a contração de 28 músculos faciais que levantam as bochechas, elevam os cantos labiais e quase fecham os olhos -aciona no cérebro a produção de substâncias químicas chamadas endorfinas, que são semelhantes às morfinas. Elas se disseminam por toda a área corporal e dão a sensação de bem-estar físico e emocional"

Lambert esclarece que tudo é conseguido através do relaxamento dos músculos, dos vasos e, às vezes, até dos esfíncteres (diversos músculos anulares existentes em estruturas do corpo como a bexiga), quando ocorre da pessoa fazer xixi de tanto rir. Sendo assim, quanto mais se ri, mais endorfina é liberada.

Sorrir é um remédio sem efeitos colaterais; não precisa de prescrição e é de graça.

Espante a tristeza, dance!

Já dizia a música cantada por Lulu Santos "Dance bem, dance mal, dance sem parar...dance até sem saber dançar." Movimentar o corpo e sair do sedentarismo é o desafio da maioria das pessoas. Muita gente diz que tem preguiça de malhar e que não gosta de caminhar. Então, por que não praticar um tipo de dança?

A dança traz muitos benefícios para a saúde: retarda o processo de envelhecimento, faz bem para o coração, aumenta a capacidade pulmonar, ajuda na prevenção e no tratamento da osteoporose e, como qualquer outra atividade física, queima as calorias em excesso. Além da saúde corporal, ela também ajuda na saúde mental melhorando a nossa memória.

Essa arte já foi tema de diversos filmes, como o longa Vem Dançar dirigido por Liz Friedlandero, com o ator Antônio Banderas. O filme é baseado em uma história real em que um professor de dança de salão une classes sociais diferentes através da dança, derrubando preconceitos.

"Balançar o esqueleto" eleva a nossa disposição ao aumentar os níveis de endorfinas, o que nos permite combater o stress e a depressão. Ajuda-nos a elevar a nossa autoconfiança e autodisciplina. Melhora a harmonia entre mente e corpo, dando-nos um sentimento de bem-estar.

Dançar é dissipar tristezas e viver novas emoções, então dance até sem saber dançar!

Como o homem enfrenta a TPM da sua parceira

Parece que o mundo vai acabar! Você fica irritada, deprimida, com uma dôr de cabeça horrível e muito sensível. Esses são alguns dos inúmeros sintomas da chamada Tensão Pré-Menstrual, mais conhecida como TPM.

A TPM é um conjunto de sintomas físicos e comportamentais que ocorrem na segunda metade do ciclo menstrual. Durante a tensão pré-menstrual ocorre uma desordem neuropsicoendócrina com sintomas que afetam a mulher na esfera biológica, psicológica e social.

E nesse período de ''caos'' feminino quem mais sofre com isso é o seu parceiro, pois, para ele, você se transformou numa fera!

Não são todos os homens que compreendem uma mulher com TPM. Muitos ficam com medo até de falar um "oi amor". Para o estudante Rodrigo Santos, o melhor é concordar em tudo o que a parceira disser. "Faço todas as vontades dela nesse período, tento contrariá-la o menos possível", afirma.

"Eu tenho até medo da minha mulher quando tá com TPM, ela fica mais braba do que o normal", diz o comerciante Marcelo Sales. Medo não vai ajudar em nada a sua mulher nesse período. Quer um conselho? Cubra-a de carinhos e mimos. Seja compreensivo e muito paciente. E não vá inventar de discutir a relação nesse momento, porque, meu caro amigo, você pode acabar perdendo a sua amada.

O Sonho do ca$amento

Casar na Igreja vestida de branco e uma linda recepção em um salão de festas. Apesar dos tempos modernos, esta tradição ainda é seguida nos dias de hoje e continua sendo o sonho de muitas mulheres.

No entanto, para a Igreja Católica, o casamento não é apenas a celebração, mas também a certeza de um amor verdadeiro que durará a eternidade. As pessoas só podem se casar no religioso apenas uma vez, pois os noivos prometem ficar juntos até que a morte os separe. Portanto, muita cautela na hora de ''escolher'' sua alma gêmea...

Tudo isso é lindo e maravilhoso, igreja, festa, o amor da vida no altar...Mas, quanto custa uma cerimônia dessas? Segundo o Portal das Noivas, um casamento simples, para 200 pessoas, custa cerca de 10 mil reais.

Mas não se assuste, você pode parcelar. Ainda assim não cabe no seu orçamento? Então esqueça a festa e case só no civil. Ainda assim não dá? Então, meu querido(a), junte as escovas e vá ser feliz!

Pílula do dia seguinte: quando usar?

Muitas mulheres estão usando a pílula do dia seguinte de uma forma indevida. Na falta do preservativo, do anticoncepcional ou de qualquer outro método contraceptivo elas tomam a pílula. Esse mal uso dessa droga pode afetar o organismo feminino, desrregulando a menstruação, dentre outros fatores.

A pílula do dia seguinte é um contraceptivo de emergência, que pode ser usado pelas mulheres para evitar uma gravidez indesejada depois de uma relação sexual desprotegida, onde houve falha de um método anticoncepcional.

A droga não é 100% eficaz. Quando usada corretamente após o coito único, a pílula evita 95% da possível gravidez se a 1ª dose for ingerida nas primeiras 24 horas após a relação sexual desprotegida. A sua eficácia diminui para 85%, se tomada no segundo dia, e para 58%, se ingerida no terceiro dia.

O correto é usar a pílula em alguns casos, por exemplo, quando a camisinha rompe durante a relação, quando ocorre desalojamento do diafragma ou quando a mulher é vítima de estupro.