Já dizia a música cantada por Lulu Santos "Dance bem, dance mal, dance sem parar...dance até sem saber dançar." Movimentar o corpo e sair do sedentarismo é o desafio da maioria das pessoas. Muita gente diz que tem preguiça de malhar e que não gosta de caminhar. Então, por que não praticar um tipo de dança?
A dança traz muitos benefícios para a saúde: retarda o processo de envelhecimento, faz bem para o coração, aumenta a capacidade pulmonar, ajuda na prevenção e no tratamento da osteoporose e, como qualquer outra atividade física, queima as calorias em excesso. Além da saúde corporal, ela também ajuda na saúde mental melhorando a nossa memória.
Essa arte já foi tema de diversos filmes, como o longa Vem Dançar dirigido por Liz Friedlandero, com o ator Antônio Banderas. O filme é baseado em uma história real em que um professor de dança de salão une classes sociais diferentes através da dança, derrubando preconceitos.
"Balançar o esqueleto" eleva a nossa disposição ao aumentar os níveis de endorfinas, o que nos permite combater o stress e a depressão. Ajuda-nos a elevar a nossa autoconfiança e autodisciplina. Melhora a harmonia entre mente e corpo, dando-nos um sentimento de bem-estar.
Dançar é dissipar tristezas e viver novas emoções, então dance até sem saber dançar!
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