O estresse é o mal mais freqüente nos consultórios médicos do país. O brasileiro é o segundo povo mais estressado do mundo e perde apenas para os japoneses. Vivemos hoje numa época que se caracteriza pela grande aceleração dos acontecimentos e pelo excesso de competitividade na sociedade industrializada. Tudo acontece de forma rápida e todos nós somos expostos a uma sobrecarga de estímulos que nos sufoca e oprime. É o chamado estresse.
O estresse não é, em si próprio, uma doença, mas um agrupamento de respostas desencadeadas por múltiplos fatores. Segundo o dicionário, é um conjunto de reações do organismo a agressões de ordem física, psíquica, infecciosa e outras capazes de perturbar-lhe o equilíbrio.
Segundo o médico psiquiatra Luiz Sérgio de Lima Gomes, para prevenir o estresse, é necessário parar as atividades cotidianas, seja através de férias ou até mesmo passeios de fins de semana. Atividades de lazer e exercícios físicos também podem contribuir para uma diminuição desta tensão diária que vai prejudicando, aos poucos, a qualidade de vida.
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